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Secrets of Feeding a Healthy Family: How to Eat, How to Raise Good Eaters, How to CookEllyn Satter's "Secrets of Feeding a Healthy Family" takes a leadership role in the grassroots movement back to the family table. More a cooking primer than a cookbook, this bookencourages singles, couples, and families with children to go to the trouble of feeding themselves well. Satter uses simple, delicious recipes as a scaffolding on which to hang cooking lessons, fast tips, night-before suggestions, in-depth background information, ways to involve kids in the kitchen, and guidelines on adapting menus for young children. In chapters about eating, feeding, choosing food, cooking, planning, and shopping, the author entertainingly helps readers have fun with food while not eating unhealthily or too often. She cites current studies and makes a convincing case for lightening up on fat and sodium without endangering ourselves or our children. The book demonstrates Satter's dictum that your positive feelings about food and eating will do more for your health than adhering to a set of rules about what to eat and what not to eat. "Dimensions: 25.25 x 18.03 x 1.45 centimetres (0.54 kg)Ellyn Satterの「健康的な家族を養う秘訣」は、草の根運動のリーダーシップの役割を果たし、家族のテーブルに戻ります。

料理本よりも調理法の方が多く、この本は独身者、カップル、お子様連れの家族にもうまく食べることができます。

Satterは、料理のレッスン、速いヒント、夜の前の提案、深い背景情報、キッチンに子供を関与させる方法、幼児のためのメニューの適応に関するガイドラインを止めるための足場としてシンプルでおいしいレシピを使用します。

食べ物、料理の選択、料理、企画、ショッピングに関する章では、読者が食べ物を楽しみながら不健康な食事をしたり、頻繁に食べたりするのを楽しんでいます。

彼女は現在の研究を引用し、自分や子供たちを危険にさらすことなく、脂肪とナトリウムを減らす説得力のある事例を示しています。

この本は、食べることと食べないことについてのあなたの積極的な気持ちが、何を食べるべきか、食べないことについてのルールに固執するよりも、あなたの健康のためにより多くなることをSatterの言葉で示しています。

" 寸法：25.25 x 18.03 x 1.45センチメートル（0.54 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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