BCAA、カンテーレ

@RiNa_blockchain Nscaパーソナルトレーナーでもあるのでお任せあれ！

とりあえず、BCAAのみつつ。
低脂質、高たんぱく質、中炭水化物でボディービルのセオリー通りがオススメですよー。

筋肉の同化にはインスリン… https://t.co/dBYZVKEyv1

@nem_tai_xem 2018/10/10 00:17

@ginn02 君は特別だ…(つ･ω･(-ω-*) ｷﾞｭｯ

@BCAA_like 2018/10/10 00:46

@mamama_tk 筋トレの効率もあがるしプロテインだけよりいいと思う！
ガチでやるならBCAA(アミノ酸)+HBM(ロイシン)+プロテイン(タンパク質)この3つは必須だ！
あとは何もやらないよりも筋肉痛があるときはストレッチをして軽く動かす方がイイゾ！

@somap_q 2018/10/09 23:57