βカロチン 関連ツイート
魚のイワシは、EPAやDHAやビタミンB2やDやカルシウムが多いので骨粗鬆症の予防に良い。鉄やタウリン、亜鉛やカリウムも多く栄養価が高い。プリン体が多いので食べ過ぎは注意。酸化されやすいので抗酸化作用があるβカロチンやビタミンCやEを含む野菜と一緒に摂る方が良い。
@nobu110577 2018/11/15 20:14
人参には、お肌のうるおいに欠かせないレチノールやβカロチン、便秘解消のための水溶性食物繊維などが含まれています。毎日1杯の人参ジュースは、ニキビやシミなどにとても効果的です。
@quattrob1014 2018/11/16 09:55
パセリの栄養価は高く、ビタミンA (βカロチン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである #paserei
@Paseri_bot 2018/11/17 18:18