まだある! スクワットを便利にする8つのツール

≫RT のスクワットっぽいのパッと見コマネチにしか見えんでコマネチしたら痩せる？？？って勘違いした

@set_s_u 2018/10/10 00:36

ウェイトトレーニングの世界には
「ビッグ3」と呼ばれる3つの種目があります。
それは、デッドリフト、スクワット、ベンチプレスの3つです。
ビッグ3とは、3種目全てが複合関節種目で、
一度に多くの筋肉を鍛えることができるからです。

@inababz_90 2018/10/10 00:51

夜筋トレ🌃
ベンチプレス40kg20Ⱡkg20Ɒkg10Ⱶkg10ⲅkg9。バーベルアームカール40kg10ⱅkg10。スクワット40kg10Ɒkg5Ⲑkg2
今日は食が細かった(プチ減量)😇
スクワ… https://t.co/vxGYmUEqyj

@VmWBqPfR5CfOG1u 2018/10/10 00:49