βカロチン 関連ツイート
ビタミンKに血行を促す作用がある。ビタミンKは納豆や青菜(モロヘイヤなど)に多い。納豆は、ビタミンB郡も多いので美肌に良い。青菜もβカロチンやビタミンCなども多いので美肌に良い。血行も良くするのでクマや顔色も改善されます。
@nicely_health 2018/11/15 06:47
RT @kireinokakera6: 風邪予防にとりたい栄養素
・タンパク質🥚🥩🐟
・ビタミンA(βカロチン)🥕🥚
・ビタミンC🥦🍊
ダイエット中はカロリー不足でタンパク代謝が悪くなる+低体温となり免疫力が低下。
脂質不足でビタミンAの吸収が悪くなるため粘膜の防御機構が弱り…@K050212 2018/11/16 18:41
βカロチンが減ったので寝ます。おやすにんじん🐏💤
@natsuchaaan96 2018/11/15 00:32