βカロチン 関連ツイート
パセリの栄養価は高く、ビタミンA (βカロチン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである #paserei
@Paseri_bot 2018/11/15 09:48
キャベツはコラーゲンが体内で作られるのに役立つビタミンC、抗酸化力が強いβカロチン、胃に優しいビタミンU、ミネラルのCaやKも多いので千切りキャベツやロールキャベツやスープに入れて食べると美肌でダイエットにも良い。千切り時は繊維を切るようにしてカットすると食べやすい。
@karenaibimajo 2018/11/16 22:12
RT @kireinokakera6: 風邪予防にとりたい栄養素
・タンパク質🥚🥩🐟
・ビタミンA(βカロチン)🥕🥚
・ビタミンC🥦🍊
ダイエット中はカロリー不足でタンパク代謝が悪くなる+低体温となり免疫力が低下。
脂質不足でビタミンAの吸収が悪くなるため粘膜の防御機構が弱り…@harupyuuun 2018/11/16 12:46