βカロチン 関連ツイート
RT @kireinokakera6: 風邪予防にとりたい栄養素
・タンパク質🥚🥩🐟
・ビタミンA(βカロチン)🥕🥚
・ビタミンC🥦🍊
ダイエット中はカロリー不足でタンパク代謝が悪くなる＋低体温となり免疫力が低下。
脂質不足でビタミンAの吸収が悪くなるため粘膜の防御機構が弱り…@K050212 2018/11/16 18:41
チンゲン菜はビタミンAなどのビタミン類、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維などを豊富に含みます。β-カロチンには活性酸素の働きを抑制しガンを予防したり、免疫力を高め風邪を予防する効果があります。また、美肌、アン #ダイエット #美容 #健康
@asyutom1990 2018/11/16 19:06
ビタミンKに血行を促す作用がある。ビタミンKは納豆や青菜（モロヘイヤなど）に多い。納豆は、ビタミンB郡も多いので美肌に良い。青菜もβカロチンやビタミンCなども多いので美肌に良い。血行も良くするのでクマや顔色も改善されます。
@nicely_health 2018/11/16 19:47