βカロチン 関連ツイート
人参の美肌効果は肌に潤いや透明感をアップしたり冷え性改善にも良いです。抗酸化作用が強いβカロチンでシミや色素沈着にも効果です。食物繊維も多いので腸の善玉菌が増えて便秘改善にも良いです。ただビタミンC破壊酵素を含むので生は酢を少し加えたり加熱して食べると良いです。
@skin_care_xx 2018/11/15 22:31
魚のイワシは、EPAやDHAやビタミンB2やDやカルシウムが多いので骨粗鬆症の予防に良い。鉄やタウリン、亜鉛やカリウムも多く栄養価が高い。プリン体が多いので食べ過ぎは注意。酸化されやすいので抗酸化作用があるβカロチンやビタミンCやEを含む野菜と一緒に摂る方が良い。
@nobu110577 2018/11/15 20:14
人参の美肌効果は肌に潤いや透明感をアップしたり冷え性改善にも良いです。抗酸化作用が強いβカロチンでシミや色素沈着にも効果です。食物繊維も多いので腸の善玉菌が増えて便秘改善にも良いです。ただビタミンC破壊酵素を含むので生は酢を少し加… https://t.co/eLF9WX3LIK
@bi_nasmezasou 2018/11/16 06:05