O脚矯正 関連ツイート
★TVを見ながら出来るO脚矯正★
@happinesssei 2018/09/28 19:01
夏になると気になるO脚。O脚の原因は、骨の歪み以外に内転筋の衰えが原因であることが多くあります。
筋力低下によるO脚は、トレーニングを行うことで改善できる見込みがありますよ。
#O脚 #O脚矯正
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@misato20000914 O脚矯正できるの?
@EU13c 2018/09/29 21:55
【O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ】
@stretch_b72 2018/09/30 01:01
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
10~20回繰り返す