有酸素運動 関連ツイート
筋トレ後は代謝が高まっている・・ということを聞いたことがある方も多いと思います。実は有酸素運動を行った後もしばらく代謝って高いんです。
関連記事 「有酸素運動を(あえて)ぶつ切りで行う!!」について(^^)
https://t.co/IoVnyrviBA@kireiniyaserun 2018/11/17 17:30
RT @nurse84_memo: 【文武両道】
運動すると、脳の中でBDNFという神経栄養因子が分泌されます
BDNFは、脳の神経細胞(ニューロン)や脳に栄養を送る血管の形成を促進させます
さらに多くの研究で
有酸素運動により、記憶を司る海馬の容積が大きくなる事が判明し…@junk343 2018/11/17 16:08
11月第3週の平均体重:68.70↓,体脂肪量:14.08↓,除脂肪量:54.62↓,体脂肪率:20.50↓.
やはり食事制限+有酸素運動が王道にして最強か… #ダイエット@Atunori_K 2018/11/17 17:14