有酸素運動 関連ツイート
こんなもんでいいんでしょうか🤔
割と汗かいて少し息上がるけど、有酸素運動になってない??大きい筋肉って慣れてくるとやりやすい(辛さを感じにくい)から、おーい筋肉よ効いてるかー?ってなる@kirokiro_kiroku 2018/11/17 18:22
わたしも頑張らんとなー。ツイキャスで出てたのが現在の体重よりちょっとある時だけど、ぶっちゃけ変わらん体型的に。
ただめっちゃ盛れたんで晒してるw
とりま年末年始ぐらいに30キロくらい増えたのをなんとかしようと、筋トレと有酸素運動続… https://t.co/VXHdZwBjcz@ichi_singo 2018/11/17 16:44
ウォーキングをするときに注意したいのは、速く歩きすぎて、有酸素運動ではなく無酸素運動になってしまうこと。ダイエットしたいのなら、脂肪を燃焼させる有酸素運動が重要です。
@smiling_crying_ 2018/11/17 17:38