有酸素運動 関連ツイート
RT @poisoncookie00: 食べ過ぎたら…
その日の他の食事は食べないorこんにゃくや納豆だけ
カリウム、ビタミン摂取
次の日は糖質脂質控えめ
有酸素運動する
筋トレする
1食や1日食べ過ぎても何キロも太らないしこれやってればすぐに戻るから大丈夫。
大丈夫だから食…@yCPAQz3ehXcJ897 2018/11/17 17:55
有酸素運動は20分以上続けてから効果が出始める。20分を経過してからが効率的に脂肪が燃焼されるようだ。10分程度でやめては意味がないぞ。
@diet_emy_bot 2018/11/17 18:10
【髪にいい適度な運動とは?】
ガチガチな運動はかえって髪に悪いです。
適しているのは軽い有酸素運動です。
さて、有酸素運動とはどういったものなのか?
https://t.co/4RQ0Y445q0@half_0930 2018/11/17 18:01