有酸素運動 関連ツイート
主治医に痩せなさいと言われた10日目のランチはパスタ🤣🤣🤣🤣🤣
しかも、おやつにじゃがりこ食べた😂
有酸素運動を検索中@w97985968 2018/11/17 16:27
有酸素運動とは、脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変えながら行う、規則的な繰り返しのある比較的軽い運動。ジョギング・ウオーキング・水泳・エアロビクスダンス・なわとび・スクワットなど
@Beauty_life_ 2018/11/17 18:01
筋トレによってホルモンが分泌し、その後に無酸素運動を行うことで脂肪燃焼が促進する。また、筋肥大によって基礎代謝が増加し、その状態で有酸素運動をすれば、より脂肪燃焼の効果がある。 #筋トレ #減量 #ダイエット
@shin_trainning 2018/11/17 18:14